Inspirés de l’Ayurveda
10 capsules vidéo + 1 bonus · 1 h 35
Rituelsessentiels
Quand vos sens sont surchargés : des pratiques courtes qui redonnent ancrage et direction
- 27 $ · Accès immédiat
- Moins de 5 minutes par jour
- Pour tous les profils
Moins de 5 minutes par jour suffisent pour réinstaller souffle, calme et cap clair.
Une introduction concrète, simple, dans le monde des rituels ancestraux prisés pour réduire la turbulence et déposer les bases d’un équilibre. Quand le chaos extérieur devient trop vif et stressant.
Ces gestes accompagnent les trois doshas (les trois grandes énergies du corps selon l’Ayurveda), quel que soit celui qui domine en ce moment.
Vata
Vent et Espace
Pitta
Feu et Eau
Kapha
Eau et Terre
Pour qui
Cet espace est pour vous si…
Vous sentez l’appel de ralentir, mais vos journées filent sans pause.
Vous avez essayé tant de solutions… sans jamais trouver celle qui s’installe vraiment.
Et si ce qu’il vous manquait n’était pas un autre programme, mais un fil authentique pour revenir à vous?
Les pratiques
En moins de 5 minutes par jour
Ces pratiques express vous aident à :
Respirer mieux et clarifier vos pensées
Libérer les tensions accumulées dans les mains et les pieds
Retrouver un cap clair grâce à une sagesse ancienne, rendue simple aujourd’hui
Ce que vous recevez
10 capsules et 1 bonus
1 h 35 de vidéo au total, à votre rythme
Module 1
Capsules d’introduction à l’Ayurveda
- Capsule d’introduction à l’Ayurveda, partie 19 min 47
- Capsule d’introduction à l’Ayurveda, partie 214 min 14
- Capsule d’introduction à l’Ayurveda, partie 313 min 26
Module 2
Capsules d’introduction à l’automassage
- Capsule d’introduction à l’automassage, partie 114 min 40
- Capsule d’introduction à l’automassage, partie 25 min 16
- Capsule d’introduction à l’automassage, partie 34 min 27
- Capsule d’introduction à l’automassage, partie 43 min 20
Module 3
Capsules d’introduction aux soins du nez et de la bouche
- Capsule d’introduction aux soins du nez11 min 21
- Capsule d’introduction aux soins de la bouche15 min 50
Module 4
Capsule d’introduction aux soins des mains et des pieds
- Capsule d’introduction aux soins des mains et des pieds2 min 46
Bonus
Et après les Rituels ?
Un petit miroir de ce que vous avez vécu, et la suite qui vous ressemble.
Le guide des Rituels essentiels, à télécharger (14 pages)
Tiré du premier tome de Krystine St-Laurent, Nature & Ayurveda.
10 bonnes raisons de pratiquer l’automassage
01Lubrifie les articulations
02Aide à ralentir les effets du vieillissement
03Aide à relâcher le stress
04Améliore la tonicité musculaire et l’élasticité de la peau
05Apaise le système nerveux
06Aide à préparer le corps au sommeil
07Permet de déloger les impuretés sous la peau et dans les tissus adipeux (graisse)
08Stimule la circulation lymphatique et favorise l’élimination des déchets
09Aide à s’ancrer dans le moment présent
10Favorise le relâchement de l’ocytocine, une hormone aux nombreux effets dont celui de réduire les tensions musculaires
Krystine St-Laurent, Nature & Ayurveda, Éditions de l’Homme, 2018, p. 225
Rituels essentiels
L’Ayurveda, l’automassage, les soins du nez et de la bouche, les soins des mains et des pieds, puis un petit miroir de ce que vous avez vécu, et la suite qui vous ressemble.
10capsules vidéo · 1 h 35 au total
1bonus : Et après les Rituels ?
27 $Un seul paiement · accès immédiat
L’offre · Rituels essentiels
Passez de la surstimulation à la clarté
Rituels essentiels
27 $
Un seul paiement de 27 $
J’accède aux Rituels essentiels (27 $)Garantie cœur léger : 15 jours pour changer d’avis, remboursement complet.
- 10 capsules vidéo + 1 bonus · 1 h 35
- Accès immédiat, à votre rythme
- Capsules d’introduction à l’Ayurveda
- Capsules d’introduction à l’automassage
- Capsules d’introduction aux soins du nez et de la bouche
- Capsule d’introduction aux soins des mains et des pieds
- Bonus · Et après les Rituels ?
- Le guide des Rituels essentiels, à télécharger (14 pages)
Tiré du premier tome de Krystine St-Laurent, Nature & Ayurveda.
INSPIRATA AYURVEDA
Les huiles utilisées dans les capsules
Elles l’ont vécu
Témoignages
J’ai retrouvé une forme de calme que je n’avais plus senti depuis longtemps.
« J’ai enfin compris que prendre soin de moi pouvait ne pas être compliqué! »
Votre guide
Krystine St‑Laurent
Près de 40 ans d’expérience, soins intensifs, recherche clinique, les coulisses du système, avant de choisir l’herboristerie, l’Ayurveda et l’aromathérapie. Auteure de trois livres aux Éditions de l’Homme. Créatrice de Santé la vie et du podcast Au-delà des tendances.
Questions
Bon à savoir
L’accès est immédiat. Dès le paiement confirmé, les 10 capsules vous attendent dans votre espace, sur le site, à regarder à votre rythme. Au bout du parcours, le bonus « Et après les Rituels ? » vous attend aussi.
Rituels essentiels · 27 $
Rituels essentiels
Quand vos sens sont surchargés : des pratiques courtes qui redonnent ancrage et direction
10 capsules + 1 bonus · Accès immédiat
Krystine St-Laurent
Partager